司会・ＭＣのお役立ち情報

どういったお仕事をされていても、大事な発表前は深酒をしなかったり、ニンニクを食べない等、ある程度体調は管理されると思います。
ではＭＣとしての体調管理についてご説明しましょう。

食べるものにも注意

まず、ＭＣは声を使うお仕事であり、替えの効かない大きなポジション。
いざという時に声が枯れていて出ないことがあると、イベントが自分の責任で台無しになってしまいます。

本番前日に避けておいた方が良い食事は、唐辛子や香辛料といった辛い物や、ニンニクなど臭いのキツいもの。
また、生ものも体調を崩すリスクがありますし、お酒も当然ダメです。
意外なものとしては発酵食品や炭酸、甘いもの、そしてウーロン茶。
発酵食品や炭酸はゲップを引き起こしやすく、本番中にゲップ音をマイクに乗せてしまう可能性があります。
甘いものは唾液の分泌量が増え、リップノイズと呼ばれるペチャクチャ音を引き起こすことも。
ウーロン茶は油を流す性質をもつため、喉の適度なコーティング油も流してしまい、ウイルスや刺激物への耐性が弱まってしまいます。

体調不良時の対処

インフルエンザや感染症など、外出禁止令が出る場合以外は、ある程度の体調不良程度でしたら這ってでも出向きましょう。
どれだけ頭が痛く、気分が悪くとも、誰にも心配をかけないよう笑顔でイベントをこなすのがプロのＭＣなのです。
もちろん風邪をひかないに越したことはありませんが、人間ですのでどうしても体調を崩すこともあるでしょう。
当日の朝に喉の腫れや異常、鼻づまりを感じた場合は、緊急病棟で即効性の点滴や、喉を無理やり回復させる注射を打ってもらうこともあります。

咳止めや鼻止めなどの薬、栄養剤、ビタミン剤、十分な水分を摂取し、こうして何事も無かったかの様に現場に出向き、普段通りの高いクオリティでイベントを終える。
見えない努力がＭＣには必要なのです。